El test del Árbol de Karl Koch es una prueba proyectiva interesante para analizar nuestra personalidad, así como nuestro universo emocional subyacente. Por la facilidad de su aplicación es común que se use en niños; sin embargo, suele ser también una herramienta de autoanálisis bastante entretenida para intentar conocernos un poco mejor.
El test del Árbol es conocido también como la prueba de Baum y fue desarrollada sobre los años 50 por un psicólogo llamado Charles Koch. Tiene ya bastantes años, pero su uso sigue siendo frecuente. Ahora bien, si decimos que esta prueba consiste únicamente en pedirle a un niño o a un adulto que dibuje un árbol con sus raíces, su tronco y su copa, es posible que más de uno de nuestros lectores duden casi al instante de la fiabilidad y validez de este instrumento.
Las ventajas de la prueba del Test del Árbol es que puede administrarse rápidamente a una gran variedad de personas. Ofrece una información interesante sobre aspectos emocionales que más tarde, se comparará con el resultado de otras pruebas.
Antes de llegar a esta conclusión, vale la pena tener en cuenta algún detalle. Las pruebas proyectivas constituyen un tipo de instrumento clínico bastante útil. Gracias a ellas, logramos recavar diversos datos sobre cómo las personas perciben, entienden y manejan su mundo. Así, instrumentos como el test de Rorschach, el test del hombre bajo la lluvia o el test del Árbol resultan muy eficaces como pruebas complementarias (no exclusivas) que podemos usar junto a muchas otras.
Por otro lado, y como simple curiosidad, cabe señalar que el doctor Koch eligió esta figura para diseñar su prueba diagnóstica por el simbolismo que tienen los árboles. Todas las culturas, todos los países tienen en los árboles una referencia entre mitológica y totémica, que se enraíza mucho en el ser humano sin importar la edad. Intentar plasmarlos, intentar dibujarlos es casi como sacar al exterior las luces y las sombras que llevamos dentro…
¿Qué evalúa el test del Árbol de Koch?
El test del Árbol de Kosch, al igual que todo ejercicio que nos obligue a hacer un dibujo, a elegir unos colores, a crear una figura de la nada plasmándola en una hoja en blanco, ofrece unas pistas sobre el estilo de nuestra personalidad. Asimismo, también denota un estado emocional determinado.
Mide también la estabilidad de la persona, la presencia o no de conflictos internos, su vulnerabilidad y su sensibilidad.
Por otro lado, ciertas corrientes psicológicas, como el psicoanálisis, indican que esta prueba revela también la estructura de la psique o contenido de nuestro inconsciente.
la prueba de Baum o el test del árbol de Koch ha resultado ser muy eficaz para diagnosticar discapacidades cognitivas e incluso principios de demencias.
Se ha visto por ejemplo que los árboles dibujados por pacientes con deterioro cognitivo o principio de Alzheimer son diferentes a los dibujados por sujetos sanos. Tanto las copas de los árboles, como el tamaño y la uniformidad aparecen como muestras de ese declive cerebral tan característico en las demencias.
¿Cómo se aplica?
El test del Árbol puede aplicarse a cualquier persona a partir de los 5 o 6 años. Solo se requiere que el niño o el adulto tenga ciertas habilidades motoras básicas para dibujar.
Se le da a la persona unas hojas en blanco, lápices de colores y goma de borrar.
Se le pide que dibuje un árbol, con sus raíces, su tronco, las ramas, etc.
En el caso de que los pacientes sean niños de 5 o 6 años, les pediremos que hagan dos dibujos. El primero será de estilo libre: «dibuja el árbol que tú quieras, uno a tu gusto», les diremos. Más tarde, les indicaremos que hagan un nuevo dibujo, y que ahora el árbol sea diferente al primero. De ese modo contaremos con dos dibujos para poder hacer mejor la evaluación.
El tiempo estimado va entre los 10 minutos y la media hora. Lo que necesite cada persona.
¿Cómo se analiza el test del Árbol?
Nos tenderemos que fijar en diferentes elementos:
Suelo
Un dibujo donde no hay línea de suelo o raíces puede indicar falta de estabilidad emocional y personal en el paciente.
Las raíces desproporcionadas y con forma de rayos también ser un indicador de problemas, contención emocional, rabia y desarraigo.
Tronco
Un tronco muy delgado: se asocia a personas muy sensibles y delicadas o, por otro lado, puede denotar la presencia de tensiones o demandas externas que alteran la calma y el bienestar del paciente.
Un tronco muy ancho: personas impulsivas, con alta emotividad y poca capacidad de autocontrol.
Un tronco de proporciones normales denota equilibrio interno.
Tronco formado por líneas rectas: persona correcta, con buena capacidad de abstracción.
Tronco de líneas onduladas: persona sociable, dulce y que no tiene problemas de sociabilidad.
Troncos con dilataciones, oquedades, tachones, puntas que sobresalen: presencia de miedos, traumas, emociones contenidas, inhibición…
La copa
La copa de los árboles refleja la interacción con el medio físico y exterior. Mientras las raíces y el tronco se relacionan más con el mundo interior y emocional, las ramas se supone que representan ya otro nivel psíquico.
Copa pequeña: los niños de hasta 9 años siempre dibujan copas pequeñas, es algo normal. Pueden denotar inmadurez, relación con el mundo infantil.
Copa grande: puede decirnos que la persona que ha hecho el dibujo cuenta con gran fantasía, entusiasmo o incluso que puede tener un punto más destacado de narcisismo.
Árbol sin copa: puede decirnos que la persona que ha hecho el dibujo cuenta con una falta de desarrollo, posible problema cognitivo.
Copa en espiral: puede tratarse de una persona comunicativa, con buen gusto, delicada.
Copa en forma de rayos o varas: persona terca, impulsiva, con cierta rabia o sentimientos desafiantes.
Copa con hojas: persona vivaz.
Copa con frutos: persona con objetivos y deseos que cumplir.
A estos valores descritos se le añaden muchos más, como la aparición de otros «accesorios» como casas, pájaros, colinas… Es decir, detalles no demandados por el psicólogo que también pueden aportar información relevante. Asimismo, también es bueno tener en cuenta los colores elegidos para pintar el árbol e incluso el tamaño de las figuras.
Además, elementos como ramas cortadas, agujeros o heridas en los troncos, falta de raíces o la presencia de colores oscuros pueden llamar nuestra atención. Todo ello revelaría la presencia de posibles traumas. Sin embargo, como hemos señalado al inicio, el test de Árbol no se utiliza como única prueba diagnóstica. Hablamos de una herramienta interesante, que junto con algunas otras, nos puede ayudar a recabar información para dar un diagnóstico final más preciso.
¿Es fiable la prueba del árbol de Koch?
Tal y como hemos señalado a lo largo del artículo, esta herramienta complementaria de la práctica clínica es tan utilizada como válida. Los psicólogos, pisquiatras, médicos y pedagogos recurren a ella por su sencillez y por el gran valor informativo que puede darnos sobre el mundo emocional de adultos y sobre todo niños.
Así, y solo como ejemplo, cabe destacar el estudio realizado por el doctor Yutaka Hatano de la Universidad de Kioto. El trabajo fue publicado en la Japanese Journal of Clinical Oncology, y gracias a él, quedó en evidencia, por ejemplo, que esta prueba es muy utilizada en los departamentos de oncología infantil para valorar el estado emocional de los pequeños. En la muestra analizada se pudo ver que la gran mayoría de los niños enfermos se muestran esperanzados con su recuperación, y así lo demostraron en la forma, calidad y originalidad de los árboles dibujados…
9 juegos de relajación para criar niños emocionalmente fuertes
6 noviembre, 2017
Este artículo fue redactado y avalado por la psicóloga Raquel Aldana
En una época en la que se usan las tablets para calmar a los niños, se hace más indispensable si cabe entrenar a nuestros pequeños en técnicas de relajación. Podemos hacerlo por medio de juegos de relajación para que, a la vez que desarrollan recursos para la vida, se diviertan.
Así, teniendo en cuenta que vivimos en una sociedad que fomenta la prisa, los estímulos rápidos y la gratificación inmediata, es de suma importancia que tengamos a mano recursos que favorezcan un mayor autocontrol.
Los juegos de relajación ayudan a los niños a mejorar su gestión y control emocional
Por eso, basándonos en esta premisa, en este artículo hemos recopilado algunos juegos de relajación que se constituyen como técnicas para los más pequeños de la familia. Veamos en qué consisten:
1. ¡¡A soplar la vela!!
Este juego consiste en aprender a respirar de manera profunda, es decir, cogiendo aire por la nariz, inflando la barriga y expulsando poco a poco el aire mientras soplamos la vela con intención de apagarla. Una vez que están comprendidas las instrucciones, situamos al niño en una silla a dos metros de la vela, que se encontrará encendida encima de una mesa.
No puede levantarse ni inclinarse, por lo que es esperable que no consiga apagarla. Así que lo acercaremos medio metro aproximadamente. Realizaremos acercamientos progresivos hasta que la apague. De esta manera tendremos un rato de juego de unos 5 minutos en el que el niño adquirirá la habilidad de respirar profundamente.
2. El juego del globo
La técnica del globo es un juego maravilloso que nos ayuda a fomentar la relajación a través de una correcta respiración. ¿Qué necesitamos? Un espacio amplio y globos de colores. ¿Qué debemos hacer? Inflar un globo tanto que explote e inflar otro globo y dejar que expulse el aire lentamente manipulando la boquilla.
Después, les pediremos a los niños que cierren sus ojos y se imaginen que se convierten en globos mientras toman aire. Luego, les solicitaremos que expulsen el aire lentamente, como si fueran globos
Tras hacer esto pediremos a los niños que nos cuenten situaciones en las que se sienten como globos, situaciones en las que no pueden soportar o tolerar algo. Entonces, les invitaremoss a que nos indiquen cómo lo han resuelto, ofreciendo alternativas si necesitasen ayuda para tomar conciencia de esas situaciones.
3. La relajación progresiva
Si bien podemos darles nosotros las instrucciones, en youtube tenemos un vídeo estupendo basado en el texto original de la relajación de Koeppen que narra las instrucciones de relajación con una fantástica música de fondo cortesía de Salvador Candel.
No obstante, cabe decir que las instrucciones también podemos dárselas nosotros, ambientando la situación con música relajante que favorezca un entorno cálido y sosegado
Como nota adicional, cabe decir que para favorecer que generalicen este tipo de relajación en contextos más “naturales” como el colegio, podemos decirles que si se ponen nerviosos en clase, agarren la silla mientras están sentados y tensen los brazos y el tronco al mismo tiempo que hacen fuerza con los pies en el suelo.
4. El juego de la semilla
Con música relajante de fondo y luz tenue, simbolizaremos el crecimiento de un árbol. Comenzaremos por ponernos de rodillas en el suelo con la cabeza agachada y los brazos extendidos hacia adelante, como si fuésemos gatitos desperezándose.
Somos una semilla que, al son de la música, va creciendo y convirtiéndose en un árbol grande con hermosas ramas, que serán nuestros brazos extendidos hacia arriba cuando estemos de pie. Este ejercicio es ideal para hacerlo con ellos por la noche, antes de acostarlos.
5. El cuento de la tortuga
El cuento de la tortuga, desarrollado por Schneider, es magnífico para fomentar habilidades de autocontrol. En el enlace se narra la historia de una pequeña tortuga que se enfadaba por todo y explotaba con gran facilidad.
Un día, tras sentirse sola y aislada, se encuentra con una sabia tortuga que le da un truquito para controlarse cuando se enfada: meterse en su caparazón, contar hasta calmarse, frenar sus pensamientos y relajarse
Este cuento es ideal para narrarlo a niños entre los 3 y los 7 años. Para favorecer la puesta en práctica de esta habilidad podemos darles una pegatina o un papelito con una tortuga cada vez que realicen el ejercicio en una situación de tensión. Lo tenemos descargable y listo para imprimir.
6. El frasco de la calma
Llamamos frasco de la calma a un bote en el que metemos agua, silicona líquida para dar densidad al contenido y, por ejemplo, purpurina. Podemos fabricarlo con ellos con una manualidad más y es ideal para que lo contemplen tanto en momentos de tensión como en momentos que podemos llamar “zen”.
Consiste en que lo agiten y observen el movimiento, después de ello les explicaremos que la purpurina es como sus emociones, que se agitan y agitan hasta que se tranquilizan. Es ideal para fomentar la reflexividad
La sola observación de la purpurina moviéndose lentamente les ayudará a concentrarse y relajar su mente tras momentos de gran activación. Os dejamos un enlace en el que se explica cómo fabricarlo y cómo usarlo. ¡¡No olvidéis sellar el bote con pegamento extrafuerte para impedir que se abra y se desparrame el contenido!!
7. El juego del soplador de bola gigante
Otro recurso más para divertirse y aprender a respirar de manera profunda es el juego del soplador. Consiste en que mantengan durante el mayor tiempo posible la bola en el aire. Divertido, ¿verdad? Lo cierto es que este juego les encanta y es muy funcional para favorecer la relajación.
8. Arrugar papeles, aplastar bolas, garabatear
Garabatear, arrugar papeles o aplastar bolas blanditas tipo anti-estrés es otro juego maravilloso para ayudarles a canalizar sus emociones negativas. Además, al mismo tiempo favorecemos el desarrollo de la motricidad fina, ya que les ayudamos a fortalecer los músculos de sus pequeñas manos.
9.Pintar mandalas
Pintar mandalas no solo favorece la relajación y la reflexividad, sino la capacidad de concentración y la habilidad creativa. En librerías y en internet encontramos numerosas alternativas adecuadas para ellos que les encantarán.
Pintar mandalas es uno de los juegos de relajación que más repercusión ha tenido en los últimos años
Hasta aquí la recopilación de hoy, esperamos que realmente estos juegos de relajación y recursos sean de utilidad en la crianza de los más pequeños. No olvidemos que es más fácil criar niños fuertes que reparar adultos rotosy que el hecho de que la naturaleza nos confíe la educación de los niños es nuestra mayor responsabilidad.
¿Has puesto ya en práctica alguno de estos juegos de relajación?
El proceso de aprendizaje de los colores desde los primeros años es
la base del desarrollo y del resto de aprendizajes. Además, los colores
se convierten en un instrumento de expresión y comunicación allá donde
el lenguaje verbal no llega.
Aprender a reconocer y distinguir
colores es la puerta a la exploración del mundo.
Que los más pequeños elijan unos colores u otros, por ejemplo, es
expresión de su libertad creativa a través de la cual están
desarrollando su personalidad.
Además, aprender los colores en
los juegos y actividades les dará recursos para ser capaces de
clasificar, desarrollar su pensamiento lógico y poner los cimientos de
su capacidad para la resolución de problemas.
¡Toda nuestra
educación se apoya desde el principio en el sentido de la vista! Es el
que más información nos da, y a partir de él se aprende a distinguir
colores. Pero todo depende de la estimulación visual que recibe la
corteza cerebral, porque nacemos con la capacidad de ver pero tenemos
que aprender a utilizarla.
Los colores, además, te ayudarán a
motivar en el aprendizaje. Si quieres que un niño o una niña tenga
motivación en aprender algo y lo retenga mejor, ¡enséñaselo con colores!
Los primarios son los primeros aliados, y especialmente el rojo desde
el segundo mes de vida. Después, a medida que se desarrolle su lenguaje
podrás ir asociando objetos o alimentos a colores.
La tradición
de los mejores cuentos, que siguen en el imaginario de todos: Pinocho,
Peter Pan, El Mago de Oz y Alicia en el País de las maravillas, en una
experiencia 3 en 1 de gran tamaño y en tapa dura, capaz de convertir la
lectura en un juego.
En el orden que prefieras, podrás leer el cuento, montar el puzle… y
debajo de cada uno de los puzles, encontrarás las mismas ilustraciones
en blanco y negro para que las puedas colorear con los colores que
prefieras.
La literatura es una noticia que siempre es noticia Ezra Pound El periodismo narrativo, también conocido como periodismo literario o de largo aliento, es una forma de escritura periodística que utiliza técnicas literarias para contar historias basadas en hechos reales . Se centra en la narración detallada y envolvente, utilizando personajes, escenas y diálogos para sumergir al lector en la experiencia. Este enfoque busca generar una conexión emocional con el lector y ofrecer una comprensión más profunda de los eventos y sus protagonistas. Enfoque en la narración: Se prioriza la forma en que se cuenta la historia, utilizando técnicas como la descripción, el diálogo y el desarrollo de personajes para crear una experiencia inmersiva. La narración ofrece la posibilidad de captar y dejar huella de las acciones humanas, a través de géneros como el reportaje, la crónica, la entrevista, como género en sí, el perfil y el testi...
Aunque seas principiante en los sonidos relajantes o tengas experiencia, el término frecuencias Solfeggio puede resultarte nuevo. Dichas frecuencias son tonos específicos que mejoran y fomentan varios aspectos de la salud física y mental. Se dice que se descubrieron en la antigüedad y que son sonidos fundamentales para el cristianismo de occidente y para las religiones indias de oriente (estaban presentes en los cantos gregorianos y los cánticos en sánscrito de la India antigua). El médico e investigador Joseph Puleo redescubrió las frecuencias Solfeggio en la década del 70 y recuperó los beneficios para el resto del mundo. En la investigación usó reducción numeral matemática para identificar seis tonos detectables que recuperan el equilibrio del cuerpo y ayudan en la sanación. Se cree que estas frecuencias Solfeggio tenían un gran efecto en la mente consciente y subconsciente ya que estimulaban la curación y fomentaban la vitalidad. Gracias al trabajo de Puleo y el ...
Las cosas buenas dejan de ser buenas si gozamos de ellas torcidamente. D isfruta de pura dulzura, a braza con fe la vida sino esta se convierte en fuente de amargura . El arte, aunque no cura todos los males de la sociedad, sí tiene es un gran poder de humanización y sensibilización. Profundizar y ensanchar la sensación de ser clarificando y consolidando el contenido esencial de la conciencia a eso conlleva el estudio de la propia vida . D e las delicias surge el dolor; de las alegrías, la tristeza . ¿Qué es la vida del hombre sino el fantasma de un sueño? Por la mañana se levanta feliz, luego está en el potro del tormento; en esta hora es un dios, a la siguiente será menor que un gusano; en un momento ríe, y en el siguiente llorará. Sin embargo, ni la comodidad ni el dolor se han fijado en él; no ha llegado a ser mayor, ni menor; no tiene causa para reír, ni razón para sufrir; por lo tanto ninguna de ambas cosas pe...
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